Präventives Training
Beeinflussung der Gesundheit durch präventives Ausdauer- bzw. Krafttraining unter besonderer Berücksichtigung der Analyse des individuellen biologischen Alters
Projektleitung
- HD Dr. Andreas Simm
Förderung
- Bundesministerium für Gesundheit (beantragt)
Projektskizze
Im Rahmen eines Gesundheitstrainings von Personen, die im Vorfeld wenig bis keinen Sport betreiben, sollen folgende Fragen geklärt werden:
- Welche Art des Trainings (Ausdauer-, Kraft- oder Kombinationstraining) ist effektiver für die Verbesserung der Gesundheit?
- Ist Gesundheitssport alleine ausreichend, die Gesundheit zu verbessern oder muss es parallel auch zur Ernährungsumstellung kommen?
- Kann Gesundheitssport auch Parameter des „normalen Alterns“ verbessern, so dass auf diese Weise die Anfälligkeit für Erkrankungen sinkt.
- Könnte die Analyse des biologischen Alters eine einfache Möglichkeit zur Messung der Effektivität von Präventionsmaßnahmen sein?